Einfach Sein – Achtsamkeit
Wenn ich sitze, sitze ich
Wenn ich gehe, gehe ich
Wenn ich esse, esse ich
(aus dem Zen-Buddhismus)
EINFACH SEIN möchte die dir Möglichkeit geben durch Achtsamkeit im aktuellen Moment zu sein. Die Gedankenspirale zu erkennen und sie sein zu lassen und dadurch immer mehr im Hier und Jetzt anzukommen.
Dieses Ankommen im Moment und die bewusste Beobachtung wollen wir mit Hilfe von achtsamem Sitzen und achtsamem Gehen erreichen. Dadurch öffnet sich dir die Möglichkeit zu erkennen, dass es immer nur das JETZT gibt.
Bitte bring mit: Matte, (Meditations-) Kissen, Decke, bequeme Kleidung
Anmeldung bitte bis 2 Tage vor Beginn
