Yoga

Gesundheit ist Reichtum, Seelenfrieden ist Glück. YOGA zeigt den Weg – Swami Sivananda

Yoga ist tief in der indischen Kultur verwurzelt und geht vom ganzheitlichen Prinzip der Harmonie und Einheit aus, somit widmet er sich dem Menschen als Ganzes. Dieser ganzheitliche Ansatz umfasst unser gesamtes Denken, Fühlen und Handeln und soll uns dabei unterstützen, in jeder Beziehung und Situation bewusst und achtsam zu sein. Je bewusster und achtsamer wir denken und handeln, desto mehr können wir zu uns selbst finden und aus unserer Mitte heraus leben.

Durch Asanas (körperliche Stellungen) wird der Körper gekräftigt und gedehnt. Pranayama (Atemübungen) lassen den Geist zur Ruhe kommen und Yoga Nidra (Tiefenentspannung) widmet sich der Entspannung von Körper und Geist.

Die Beweggründe sich Yoga zuzuwenden sind so individuell, wie jeder einzelne Mensch – sei es um Stress abzubauen, die Gesundheit zu erhalten oder zu fördern oder sich in unserer zunehmend angespannten und schnelllebigen Gesellschaft wohler zu fühlen – Yoga nimmt Einfluss auf die körperlichen, mentalen und emotionalen Aspekte des Menschen.

Die wahre und tiefere Bedeutung der Yogapraktiken geht über den physischen Aspekt hinaus, das höchste Ziel ist die Reise zu uns und unser wahres Selbst zu erkennen.

Gleichgültig aus welchen Gründen du dich entschieden hast Yoga zu praktizieren, es ist mir eine Freude dich auf deinem Weg zu begleiten.

 

Die Kurse sind eine Kombination aus Gesundheitsyoga und Hatha Yoga mit Elementen des Yin Yoga.

Gesundheitsyoga ist ein sanfter Yogastil, eine Kombination aus Hatha Yoga und der Ayur Yogatherapie. Bei der Ausführung der Asanas (körperliche Stellungen) wird vor allem auf Dehnung mit gleichzeitigem Kraftaufbau geachtet.
Hatha Yoga ist ein Yogastil, der sich durch Asanas (körperliche Stellungen) der Reinigung des Körpers widmet und eine bewusstere Körperwahrnehmung fördert.
Yin Yoga ist eine passive Form des Yoga und verwendet Asanas, die über einen längeren Zeitraum gehalten werden. Dadurch sollen die Muskeln loslassen und tiefer liegende Gewebeschichten und Faszien erreicht werden.

Komm doch einfach mal vorbei!
Ich freue mich auf dich!

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