Yoga

Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihr erfahren – B.K.S. Iyengar

Yoga geht vom ganzheitlichen Prinzip der Harmonie und Einheit aus. Durch Asanas (körperliche Stellungen) wird der Körper gekräftigt und gedehnt. Pranayama (Atemübungen) lassen den Geist zur Ruhe kommen und Yoga Nidra (Tiefenentspannung) widmet sich der Entspannung von Körper und Geist.

Für mich ist Yoga, bei mir anzukommen und bei mir zu sein. Wenn ich Yoga praktiziere, werden meine Gedanken ruhig und in diesem Moment, gibt es nur Yoga und mich.

Die Kurse basieren auf dem Ayur Yoga und Hatha Yoga mit Elementen des Yin Yoga.

Die Kurse sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet!
Der Einstieg ist jederzeit möglich

Komm doch zu einer Schnuppereinheit vorbei! – bitte um Anmeldung

Gruppensetting
Termin: jeden Mittwoch von 17:30 bis 19:00 – bitte um Anmeldung!
Adresse: Weinberg 8, 4671 Neukirchen bei Lambach

AB 04. JUNI 2024 – zusätzlich!!!
Termin: jeden Dienstag von 19:00 bis 20:30 – bitte um Anmeldung!
Adresse: Mitterweg 20, 4643 Pettenbach

Preise:
einzel – € 17,-
5er Block – € 73,-
10er Block – € 145,-

Einzelsetting
Das Einzelsetting, mit Ansätzen der Yoga-Therapie, gibt dir die Möglichkeit, mit einer ganz individuell auf dich abgestimmten Yogapraxis intensiv einzutauchen.
Termin: ausschließlich nach Vereinbarung! Termine sind in Schlierbach, sowie im Hollengut möglich
Preise für 60 Minuten:
einzel – € 50,-
5er Block – € 225,-

(alle Preise inkl. 20% MWSt)

 

Ayur Yoga ist ein achtsamer, atembetonter Yogastil, der durch Atemübungen und Entspannung inneres Gleichgewicht anstrebt. Bei der Ausführung der Asanas (körperliche Stellungen) wird, neben der Ausrichtung, vor allem auf Dehnung mit gleichzeitigem Kraftaufbau geachtet.
Hatha Yoga ist ein Yogastil, der sich durch Asanas (körperliche Stellungen) der Reinigung des Körpers widmet und eine bewusstere Körperwahrnehmung fördert.
Yin Yoga ist eine passive Form des Yoga und verwendet Asanas, die über einen längeren Zeitraum gehalten werden. Dadurch sollen die Muskeln loslassen und tiefer liegende Gewebeschichten und Faszien erreicht werden.