Yoga

Gesundheit ist Reichtum, Seelenfrieden ist Glück. YOGA zeigt den Weg – Swami Sivananda

Yoga geht vom ganzheitlichen Prinzip der Harmonie und Einheit aus. Durch Asanas (körperliche Stellungen) wird der Körper gekräftigt und gedehnt. Pranayama (Atemübungen) lassen den Geist zur Ruhe kommen und Yoga Nidra (Tiefenentspannung) widmet sich der Entspannung von Körper und Geist.

Die Beweggründe sich Yoga zuzuwenden sind so individuell, wie jeder einzelne Mensch – sei es um Stress abzubauen, die Gesundheit zu erhalten oder zu fördern oder sich in unserer zunehmend angespannten und schnelllebigen Gesellschaft wohler zu fühlen – Yoga nimmt Einfluss auf die körperlichen, mentalen und emotionalen Aspekte des Menschen.

Die wahre und tiefere Bedeutung der Yogapraktiken geht über den physischen Aspekt hinaus, das höchste Ziel ist die Reise zu uns und unser wahres Selbst zu erkennen.

Die Kurse sind eine Kombination aus Gesundheitsyoga und Hatha Yoga mit Elementen des Yin Yoga.

Die Kurse sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet!

Yoga findet jeden Mittwoch in der Gruppe statt.
Einzelsitzungen gerne auf Anfrage.
Termine für Thai Yoga ausschließlich nach telefonischer Vereinbarung!

 

Gesundheitsyoga ist ein sanfter Yogastil, eine Kombination aus Hatha Yoga und der Ayur Yoga-Therapie. Bei der Ausführung der Asanas (körperliche Stellungen) wird vor allem auf Dehnung mit gleichzeitigem Kraftaufbau geachtet.
Hatha Yoga ist ein Yogastil, der sich durch Asanas (körperliche Stellungen) der Reinigung des Körpers widmet und eine bewusstere Körperwahrnehmung fördert.
Yin Yoga ist eine passive Form des Yoga und verwendet Asanas, die über einen längeren Zeitraum gehalten werden. Dadurch sollen die Muskeln loslassen und tiefer liegende Gewebeschichten und Faszien erreicht werden.
Thai Yoga ist eine sehr passive Form, bei der mit Daumen- und Handflächendruck entlang der Energielinien des Körpers, sowie mit passiven Dehnungen gearbeitet wird.

Komm doch einfach mal vorbei!
Ich freue mich auf dich!

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