kleine Auszeit mit Yoga & Qi Gong

An diesem Tag begleiten uns Yoga, Qi Gong und Meditation. Alle 3 Richtungen sind ganz wunderbare Werkzeuge, um einfach runterzuschalten und wieder frische Energie zu tanken. Du darfst in deine Mitte kommen und Körper und Geist dürfen sich entspannen und ruhiger werden.

Die Yogaeinheiten sind nach dem Gesundheitsyoga aufgebaut, mit Elementen aus dem Yin Yoga. Gesundheitsyoga basiert auf dem Hatha Yoga, mit dem Ziel die natürliche Beweglichkeit des Körpers zu erhalten bzw. wiederherzustellen.

In der Qi Gong Einheit erlernst bzw. vertiefst du die Grundhaltungen und Übungen aus dem 3-Schätze Qi Gong. Meditation und Achtsamkeit fließen in die Yoga- und Qi Gong Einheiten ein.

Alle Einheiten sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Du kannst diesen Tag nutzen, um die unterschiedlichen Praktiken kennenzulernen oder deine eigene Praxis zu vertiefen.

Das nachstehende Programm gibt dir einen Überblick, welche Angebote zur Verfügung stehen, doch du entscheidest, welche du nutzen möchtest und was dir gut tut!

Bitte bring mit: Yogamatte, Decke, (Sitz-)Kissen, bequeme Kleidung, ev. dicke Socken und Trinkflasche
Solltest du von diesen Dingen noch nicht alles haben, gib mir bitte Bescheid

Preis                                                                       € 120,00 (inkl. 20% MWSt)

Für Suppe zu Mittag und Snacks wird gesorgt. Getränke werden individuell verrechnet.

Deine Anmeldung kannst du gerne per Email an info@erkenne-dich.at oder das Kontaktformular schicken. Du erhältst dann eine Rechnung von mir. Dein Platz ist erst nach schriftlicher Anmeldung und Zahlungseingang für dich reserviert.
Bitte beachte, dass das Retreat ab einer Teilnehmerzahl von 5 Personen stattfindet. Die maximale Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Bei Fragen bin ich gerne unter oben angeführter Emailadresse, das Kontaktformular oder telefonisch unter 0680 / 502 48 01 für dich erreichbar.

Anmeldung bis 22. Oktober 2023!

Ich freue mich auf unsere gemeinsame Zeit!