Stress ist keineswegs eine Erfindung des 21. Jahrhunderts. Stress hat es schon immer gegeben und er ist auch für das Überleben des Menschen notwendig. Allerdings haben sich die Situationen und Einflüsse in unserer heutigen Gesellschaft dahin entwickelt, dass wir immer öfter und länger „unter Stress stehen“ und die Phasen der Entspannung kürzer werden.
Daher gehören Yoga und Stressmanagement tatsächlich zusammen. Yoga zeigt einen Weg mit Stress umzugehen. Durch seine Philosophie, die Schulung unserer Achtsamkeit, Atem- und Körperübungen haben wir Werkzeuge, unseren Körper und Geist zur Ruhe zu bringen.
Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet!
Wenn vorhanden, bring bitte mit: Matte, (Meditations-) Kissen, Decke, bequeme Kleidung
Anmeldung bitte bis 23. April 2023
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Surya Namaskar (Gruß an die Sonne) ist eine Übungsreihe aus dem Hatha Yoga und ist im Grunde nichts anderes als bewegte Meditation – aufgrund der sich wiederholenden Asanas (Übungen) wird der Geist still, der Körper warm und es stellt sich ein Fluss von Atem und Bewegung ein.
Die Zahl 108 gilt in vielen Religionen und Traditionen als heilige Zahl.
Du kannst dieser Praxis eine Intention geben, deine Neujahrsvorsätze festigen oder einfach nur den Moment der Harmonie von Körper, Geist und Atem genießen. Das Ausmaß dieser Praxis bestimmst du für dich!
Bitte bring mit: Matte, (Meditations-) Kissen, Decke, bequeme Kleidung
Anmeldung bis 27. Dezember 2020
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nähere Infos unter Yoga
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Bitte melde dich an, wenn du zum Schnuppern vorbei kommen möchtest.
Bitte bring mit: Matte, (Meditations-) Kissen, Decke, bequeme Kleidung
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