Yoga geht vom ganzheitlichen Prinzip der Harmonie und Einheit aus. Durch Asanas (körperliche Stellungen) wird der Körper gekräftigt und gedehnt. Pranayama (Atemübungen) lassen den Geist zur Ruhe kommen und Yoga Nidra (Tiefenentspannung) widmet sich der Entspannung von Körper und Geist.
Für mich ist Yoga, bei mir anzukommen und bei mir zu sein. Wenn ich Yoga praktiziere, werden meine Gedanken ruhig und in diesem Moment, gibt es nur Yoga und mich.
Die Yogaeinheiten sind nach dem Gesundheitsyoga und der Yoga-Therapie aufgebaut. Die Aufmerksamkeit wird auf die optimale Ausrichtung in den Asanas gelegt, daher werden häufig Varianten der Standardasanas verwendet.
Durch die Praxis soll der natürliche Bewegungsspielraum des Körpers erhalten bzw. wieder hergestellt werden, bei gleichzeitiger Kräftigung des Körpers. Atemübungen und Meditation lassen den Geist zur Ruhe kommen und geben Raum für den Blick nach Innen.
Die Kurse sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet!
Der Einstieg ist jederzeit möglich
Komm doch zu einer Schnuppereinheit vorbei! – bitte um Anmeldung
Gruppensetting
Termin: jeden Dienstag von 18:00 bis 19:30 – bitte um Anmeldung!
Adresse: Mitterweg 20, 4643 Pettenbach
Termin: jeden Mittwoch von 17:30 bis 19:00 – bitte um Anmeldung!
Adresse: Weinberg 8, 4671 Neukirchen bei Lambach
Preise:
einzel – € 17,-
5er Block – € 73,-
10er Block – € 145,-
Einzelsetting
Das Einzelsetting, gibt dir die Möglichkeit, mit einer ganz individuell auf dich abgestimmten Yogapraxis intensiv einzutauchen.
Im Einzelsetting gehe ich gezielt auf deine ganz persönlichen Bedürfnisse ein, somit kann dich eine Einzelstunde bei zum Beispiel körperlichen Beschwerden besser unterstützen und dir neue Impulse geben.
Termin: ausschließlich nach Vereinbarung!
Preise für 60 Minuten:
einzel – € 60,-
5er Block – € 270,-
(alle Preise inkl. 20% MWSt)
Ayur Yoga ist ein achtsamer, atembetonter Yogastil, der durch Atemübungen und Entspannung inneres Gleichgewicht anstrebt. Bei der Ausführung der Asanas (körperliche Stellungen) wird, neben der Ausrichtung, vor allem auf Dehnung mit gleichzeitigem Kraftaufbau geachtet.
Hatha Yoga ist ein Yogastil, der sich durch Asanas (körperliche Stellungen) der Reinigung des Körpers widmet und eine bewusstere Körperwahrnehmung fördert.
Yin Yoga ist eine passive Form des Yoga und verwendet Asanas, die über einen längeren Zeitraum gehalten werden. Dadurch sollen die Muskeln loslassen und tiefer liegende Gewebeschichten und Faszien erreicht werden.
