Stress ist keineswegs eine Erfindung des 21. Jahrhunderts. Stress hat es schon immer gegeben und er ist auch für das Überleben des Menschen notwendig. Allerdings haben sich die Situationen und Einflüsse in unserer heutigen Gesellschaft dahin entwickelt, dass wir immer öfter und länger „unter Stress stehen“ und die Phasen der Entspannung kürzer werden.
Daher gehören Yoga und Stressmanagement tatsächlich zusammen. Yoga zeigt einen Weg mit Stress umzugehen. Durch seine Philosophie, die Schulung unserer Achtsamkeit, Atem- und Körperübungen haben wir Werkzeuge, unseren Körper und Geist zur Ruhe zu bringen.
Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet!
Wenn vorhanden, bring bitte mit: Matte, (Meditations-) Kissen, Decke, bequeme Kleidung
Anmeldung bitte bis 23. April 2023